フットバス
フットバスで体の疲れを吹っ飛ばす？！
体の中の毒素を取り除き、健康な体になりましょう
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フットバスとは
フットバスとは名前の通り足湯のことですが、足の裏は意外と汗をかいているのです。外から帰ってきて靴を脱ぐと結構汗ばんでいるのがわかります。足にはたくさんのツボがあり、血管やリンパも集まっているので、フットバスにより、ケアがしやすい場所でもあります。フットバスで足を暖めることによって、全身の血行がよくなり、肩こりやストレスの解消にも効果を表します。フットバスによって、体全体が温まり、有害物質を汗と共に外にだし、デトックス効果もあり、健康と美容を手に入れることが出来ます。フットバスをしてみると、驚くことにお湯の色が変わることがあります。お湯の色は足の裏から排出される毒素の種類によって様々に変化し、人によっても多用に違いが見られます。フットバスを使い続けることにより、お湯の色もだんだんと薄くなり、デトックスが完了していくのです。しかし、有害物質を出しすぎると、病気に対しての抵抗力が落ちてしまうことがあるので、フットバスを使用するのは、1〜2週間に1度程度で良いでしょう。
デトックスフットバス
デトックスフットバスって知っていますか？デトックスフットバスとは、別名足湯デトックスなどとも呼ばれますがフットバス（足湯）を利用して弱った体を元気付け、バランスを整えてくれる働きがあります。足の裏から体内にたまっている毒素を排出してくれるのです。
デトックスフットバスは、微弱の電流をながし、マイナスイオンが発生させます。微弱の電流ですので、電流は感じません。草することにより、水の色が変化していきます。足の裏には、何万ものたくさんの汗腺があるから、マイナスイオン電流を流すことにより、体内にたまった、プラスイオンを放出できるのです。
終わった後は疲労成分である乳酸が排出されたことにより、足が軽くなった感じがします。
フットバスは出来れば１週間に１〜２回か２週間に１回出来れば、美肌効果や、腸をキレイにし、便秘の解消、冷え性やむくみ・肩こりの改善に繋がると思います。フットバスを行いながら生活習慣病の予防につとめると共に、疲れを残さず、ストレスを発散し、自律神経の正常化を促しさらにはダイエット効果までも期待できます。
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家庭でもフットバス
フットバス器具はたくさん売っていますが、わざわざ購入しなくてもフットバスを自宅で手軽に使用することが出来ます。それは発泡スチロールがあれば出来ます。発泡スチロールのフットバスは電気を使わないので、火事や通電の心配をすることなく安心して使用することが出来ます。発泡スチロールのフットバスは手軽で軽量なところが魅力的ですし、保温性もバッチリです。発泡スチロールのフットバスにはお湯だけ入れるより、ラベンダーのアロマを併用するとリラックス効果も楽しめます。ラベンダーのアロマは沈静鎮痛効果があり、こわばった筋肉もリラックスさせます。冷え性の方ならフットバスにローズマリーをいれると血液循環をよくするのでよいでしょう。フットバスにレモングラスを入れると筋肉疲労に効きます。フットバスの振動が嫌いな方にも発泡スチロールのフットバスはおすすめです。
日本人はよく歩き回ったりしますのでとても足が疲れます。しかしフットバスは足だけでなくて、全身の血液の流れを良くする働きがありますので、疲れを楽に解消してくれる優れものです。近年、ブーツが流行っているためか足のにおいが気になる女性が増えてきたと聞きますが、発泡スチロールのフットバスでアロマオイルを使うだけで、足のにおいの改善にもなるのでお勧めです。